JADWAL EURO 2012 POLANDIA - UKRAINA

Ada 4 Jet Pribadi di Resepsi Anak Gubernur

JAMBI,— Sejumlah tokoh nasional dipastikan hadir pada resepsi pernikahan putri Gubernur Jambi, Hasan Basri Agus. Tokoh partai politik, militer, birokrat, dan pengusaha itu mulai berdatangan hari ini, Sabtu (14/4/2012). Mereka akan menyaksikan resepsi pernikahan Diah Agusti dan Mezi Arsento di Ratu Convention Center (RCC), Minggu (15/4/2012). "Insya Allah beliau akan hadir semua. Kepastian kehadiran juga sudah sampai kepada kami," ujar Al Haris, Kepala Biro Umum Sekretariat Daerah Provinsi Jambi, Jumat kemarin. Dikatakan Al Haris, informasi yang ia dengar, dari tamu-tamu penting tersebut paling tidak ada empat rombongan besar yang menggunakan pesawat jet pribadi. Keempat pesawat pribadi tersebut akan mendarat di Bandara Sultan Thaha Saifuddin (STS) Jambi. Namun, Haris tidak memastikan jadwal pendaratan tamu-tamu dari Jakarta tersebut. Menurut dia, ada beberapa di antara tamu tersebut yang akan mendarat di Jambi, Sabtu ini. Di antara tokoh-tokoh penting tersebut adalah mantan Wakil Presiden RI Muhammad Jusuf Kalla dan Ketua Umum DPP Partai Golkar Aburizal Bakrie (Ical). Dari kalangan pimpinan militer, turut hadir Kepala Staf Angkatan Darat (Kasad) Jenderal Pramono Edhie Wibowo. Mantan Kasad Jenderal George Toisutta juga akan menginjakkan kaki di Tanah Pilih Pesako Betuah. Pengusaha nasional Oesman Sapta Odang, bos OSO Group, juga dipastikan hadir. Sementara Ketua Umum DPP Partai Demokrat Anas Urbaningrum dan Sekjennya, Edi Baskoro Yudhoyono (Ibas), juga disebut-sebut akan hadir. Mereka yang menggunakan jet pribadi adalah rombongan Ical, Jusuf Kalla, Oesman Sapta, dan Anas. "Para JAM (Jaksa Agung Muda) juga insya Allah akan hadir," ujar Al Haris lagi. Al Haris juga mengatakan, beberapa menteri akan hadir. Hanya saja, ia tidak menyebutkan siapa-siapa saja menteri dimaksud. Namun, kedatangan Menteri Dalam Negeri Gamawan Fauzi belum bisa dipastikan karena yang bersangkutan sakit dan sedang dirawat di Jakarta. Dikonfirmasi di sela-sela penyelesaian dekorasi tempat acara di RCC, Jalan Slamet Riyadi, Broni, Kota Jambi, Kepala Bagian Protokol Setda Provinsi Jambi M Junaidi Janum mengatakan, sejak kemarin panitia penerima tamu sudah standby di Bandara STS Jambi. Ia mengatakan, besar kemungkinan akan hadir ratusan tamu dari luar Provinsi Jambi. Ia menambahkan, ada 500 orang dari luar Jambi yang diundang. "Kalau hadir 50 persen saja sudah 250 orang. Itu kalau mereka datang sendiri, kalau bersama keluarga tentu lebih banyak lagi," ujar Junaidi. Junaidi mengaku tidak tahu terkait penginapan para tamu yang datang. Besar kemungkinan tamu-tamu tersebut sudah mempersiapkan sendiri penginapannya. "Seperti petinggi parpol dan militer. Mungkin hotelnya sudah disiapkan oleh orang-orang mereka yang ada di Jambi," ujarnya.

Cara atasi Stres Dalam 5 Menit

Rasa stres bisa datang kapan saja. Merundung siapa saja tanpa pandang bulu. Dan lazimnya disebabkan oleh tekanan atau sejumlah masalah yang urung dituntaskan seperti trauma masa lalu, pekerjaan yang mengunung dan sejumlah soal lain. Stres juga bisa diletupkan oleh kemacetan di jalanan dan patah hati dikecewakan kekasih. Jika tak pandai-pandai menghadapinya, bukan hanya aktivitas Anda yang akan terganggu tetapi juga hubungan sosial Anda dengan relasi juga bakal terhambat. Berikut ini sejumlah trik yang bisa digunakan untuk menghilang stres. Efektif dan singkat, cuma 5 menit. 1. Gunakan waktu 2 menit Anda untuk duduk dan mengambil napas dalam-dalam dan membuangnya secara perlahan. Teknik ini dapat Anda lakukan di mana saja, bahkan saat situasi macet atau sedang menunggu kereta. 2. Manfaatkan waktu 30 detik Anda untuk memikirkan orang-orang di sekitar Anda. Bayangkan apa yang akan terjadi jika mereka terkena dampak dari stres yang Anda alami. Pemikiran ini akan membantu Anda melepaskan ketegangan dalam diri secara perlahan. 3. Tahap selanjutnya adalah sesi meditasi selama 2 menit. Lakukan hitungan mulai angka 1 hingga 10 secara rileks. Jangan paksakan diri Anda untuk berada dalam keadaan relaksasi, ikuti alur pikiran Anda secara perlahan. 4. Untuk 30 detik terakhir, jangan biarkan diri Anda hanya terfokus pada pernapasan saja. Tetapi cobalah untuk fokus pada masalah yang sedang Anda hadapi.

Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Diabetes

Seseorang yang memiliki pola tidur tidak teratur atau kurang tidur, berisiko tinggi mengembangkan penyakit diabetes tipe 2, berdasar studi terbaru di Brigham and Women's Hospital di Boston. Dalam studi tersebut, peneliti mengkarantina 21 partisipan sehat di dalam laboratorium. Selama tiga minggu, seluruh partisipan diharuskan tidur larut malam dengan waktu kurang dari enam jam per hari. Hasilnya menunjukkan bahwa kemampuan regulasi kadar gula darah para partisipan mengalami gangguan. Dan jika percobaan diteruskan lebih lama lagi, mereka kemungkinan besar akan mengembangkan diabetes tipe 2. "Kadar glukosa dalam darah meningkat, dan beberapa partisipan sudah mengarah pada kondisi pradiabetes," kata peneliti yang mempublikasikan hasil studinya di Jurnal Science Translational Medicine, 11 April 2012. Peneliti mengatakan bahwa tingkat perubahan kadar gula darah juga dipengaruhi faktor pemicu lainnya, seperti berat badan. Mereka yang memiliki berat badan berlebih cenderung mengalami kenaikan kadar gula darah lebih buruk. Dalam studi tersebut, peneliti melakukan tes darah untuk mengukur kadar hormon di dalam tubuh. Tak hanya insulin yang berhubungan dengan glukosa darah, tapi juga kortisol yang berhubungan dengan stres, serta hormon leptin dan ghrelin yang berhubungan dengan nafsu makan. Mereka menemukan bahwa jadwal tidur yang tak teratur mengakibatkan penurunan insulin yang dilepaskan tubuh setelah makan, sekitar 32 persen. Insulin merupakan hormon kunci dalam regulasi gula darah. "Penurunan kadar insulin adalah salah satu penjelasan bagaimana gangguan tidur atau kurang istirahat dapat menyebabkan diabetes," kata Lisa Rafalson, profesor kesehatan anak dan keluarga di Universitas Buffalo. Tubuh yang kurang istirahat juga memicu peningkatan hormon stres yang dapat memicu ketidakseimbangan hormon. Kondisi ini terkait dengan peningkatan risiko diabetes karena membuat kerja insulin, yang kadarnya sudah berkurang, menjadi tak maksimal. Kurang tidur pun menyebabkan peningkatan hormon ghrelin, yang otomatis meningkatkan nafsu makan, dan menurunkan kadar leptin, pengirim sinyal kenyang. Dalam kondisi kerja insulin yang tak maksimal, peningkatan nafsu makan ini tentu juga berperan meningkatkan risiko diabetes.

Urutan-urutan Mandi Yang Benar

Kebiasaan orang MANDI adalah dengan cara langsung mengguyur badan secara keseluruhan. Kebiasaan mandi seperti ini akan merugikan kesehatan badan, terutama berkaitan dengan masalah masuk angin dan influensa. Dengan cara mandi seperti ini akan menyebabkan hawa panas tubuh terperangkap di dalam badan yang akan menyebabkan keseimbangan hawa panas dalam tubuh dan hawa dingin menjadi terganggu. Berikut ini saya paparkan cara mandi yang benar yang dapat membantu meningkatkan kesehatan anda, terutama yang sering terserang masuk angin dan influensa. Cara memulai mandi yang benar, dengan urutan sebagai berikut : 1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke arah atas sampai lutut; 2. Menyiram mulai dari lutut (kanan dan kiri) ke arah atas sampai bagian perut; 3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai pundak; 4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan (kanan dan kiri) sampai ke pundak; 5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai kepala. 6. Menyikat Gigi Urutan kegiatan seperti tersebut di atas harus berurutan dari 1 sampai 6 dan masing-masing dilakukan sebanyak minimal 3 (tiga) kali kecuali menyikat gigi. Memulai mandi dari bagian bawah terlebih dahulu dimaksudkan agar hawa panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan akhirnya akan terbuang keluar melalui lubang-lubang (rongga) tubuh bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga. Pada saat menyiram bagian perut dan bagian dada (urutan 3&4) biasanya kita akan merasakan merinding, hal ini disebabkan oleh bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagian atas. Pada saat menyiram kepala, orang yang mandi akan merasa sedikit pusing. Rasa pusing ini disebabkan oleh keluarnya hawa panas tubuh melalui rongga bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga. Setelah itu baru kita menyikat gigi. Bila kegiatan mandi ini dilaksanakan terus menerus (konsisten), maka kira-kira dalam waktu 2 (dua) sampai 3 (tiga) bulan anda akan merasakan manfaatnya, badan akan terasa segar, ringan dalam bergerak dan akan terhindar dari sakit influensa dan masuk angin.

Untung Mana, Tambang Marmer atau Wisata?

Ibarat perempuan cantik, kawasan karst senantiasa menggiurkan. Semakin dekat semakin indah. Banyak orang ingin dekat, akrab dan ingin memiliki. Jika berakhir pada kepemilikan bisa berdampak positif ataupun negatif. Kawasan karst Maros Pangkep menjadi incaran banyak pihak, terutama karena potensi tambangnya. Hal itu tergambar jelas pada Data dinas ESDM Sulsel, sebanyak 134 Izin Usaha Pertambangan (IUP) telah dikeluarkan. Dari jumlah itu, 73 IUP ditujukan untuk pertambangan marmer. “Marmer dari Sulsel diminati. Harganya lebih murah dibanding marmer Eropa dengan jenis warna yang sama, krem dan putih. China belum bisa produksi dan permintaan cukup tinggi,“ tutur Ketua Asosiasi Pengusaha Marmer Indonesia Sulsel Hamdan kepada okezone. Namun, penambangan marmer bisa mengubah bentang alam. Seperti dipaparkan Muhammad Ikhwan dari Kelompok Pencinta Alam Tapak Rimba Nusantara Maros saat ditemui terpisah. “Kalau ditambang, pengusahanya saja yang untung besar, masyarakat sekitar kurang diberdayakan. Mereka hanya menjadi pekerja saja, tetapi bahan tambangnya habis, lingkungan rusak, masyarakat sengsara,“ papar Ikhwan. Ikhwan menawarkan agar wilayah sekitar kawasan karst menjadi daerah wisata. Menurutnya, potensi alam di kawasan karst memiliki keindahan yang sudah didapat tandingannya. “Apalagi ada cagar budaya dan situs. Jadi bisa menjadi semacam wisata sejarah. Jalan-jalan menikmati keindahan alam sambil mempelajari sejarah, kegiatan yang mengasyikkan bagi banyak orang,“ tuturnya. Hal senada dikemukakan Dosen Fakultas Kehutanan Unhas Professor Amran Achmad. Menurut Amran, seharusnya kawasan karst dilindungi dan dimanfaatkan non-konsumtif. Non konsumtif yang dimaksudkannya adalah pemanfaatan kawasan karst yang tidak merusak kawasan itu sendiri. “Apalagi kalau ada nilai budaya di dalamnya. Ada situs, ada cagar budaya yang harus dijaga. Pada dasarnya semua kawasan karst Maros Pangkep masuk kelas satu yang seharusnya dijaga,“ imbuh Guru Besar Fakultas Kehutanan Unhas itu. Amran yang mengambil judul “Penerapan Ilmu Ekologi Hutan dalam Konservasi Ekosistem Karst menawarkan pemanfaatan kawasan karst yang belum dijamah menjadi kawasan wisata”. Dia membandingkan nilai ekonomis hasil tambang di kawasan karst dengan nilai ekonomis kawasan karst yang dimanfaatkan sebagai kawasan wisata. “Kawasan karst yang menjadi daerah wisata pemasukannya meningkat seiring perjalanan waktu. Sementara, kawasan karst yang dikelola dengan pertambangan nilai pemasukannya akan semakin menurun,“ jelas Amran. Amran mencontohkan, pendapatan pemerintah daerah dari pemanfaatan spesies dan ekosistem berkelanjutan karst di Bantimurung. Bantumurung difungsikan sebagai Taman Wisata Alam. Pada 2008, kata dia, pengunjung TWA Bantimurung 578.981 orang dan pemasukannya mencapai Rp2,8 miliar. Tahun berikutnya 2009, jumlah kunjungan menjadi 692.212 orang dengan pemasukan mencapai Rp3,2 miliar. “Jumlah ini dua kali lebih besar dari pemasukan sektor pertambangan yang dipastikan menghancurkan ekosistem karst yang unik. Pendapatan tambang marmer saat itu bagi Maros hanya Rp 20 juta. Jika dengan wisata kawasan karst lebih lestari, pendapatannya lebih tinggi,“ ucapnya. Amran berpesan agar usaha pemanfaatan ekosistem karst Maros Pangkep harsunya dengan pendekatan konservasi. Menurutnya, perlindungan monumen alam kebanggaan masyarakat bisa terjaga. “Ini kebanggaan kita bersama, bahkan menjadi kebanggaan dunia. Alam di sekitar kita sekarang hanyalah pinjaman dari anak cucu yang harus dikembalikan utuh kepada mereka sebagai pemilik sah, pungkas lelaki murah senyum ini.

500 Polisi Dipecat Tiap Tahun

BANDUNG- Sekira 500 anggota Polri dipecat dari kesatuannya setiap tahun. Pemecatan disebabkan karena berbagai macam pelanggaran. "Mereka yang dipecat adalah polisi yang sudah tidak layak jadi polisi. Dipecat bukan karena tidak kredibel. Tapi, pemecatan dilakukan sebagai jalan akhir," jelas Wakapolri Komjen Pol Nanan Sukarna saat ditemui di SMA Krida Nusantara, Jalan Desa Cipadung, Kota Bandung, Jumat (13/4/2012). Dia menjelaskan, pemecatan dilakukan dengan berbagai prosedur. Dan jika sudah di luar batas kewajaran, maka pemecatan menjadi jalan terakhir. “Ada beberapa kasus misalnya polisi jadi pengguna narkoba, bahkan melakukan kejahatan. Untuk itu, pemecatan adalah hukuman paling tegas,” katanya. Nanan berharap, tidak ada lagi pemecatan polisi karena melakukan pelanggaran. Polisi harus bisa menempatkan diri sebagai pelindung dan pengayom masyarakat. Lanjut Nanan, jumlah polisi di Indonesia masih jauh dari jumlah ideal. Saat ini, polisi hanya sekitar 345 ribu. Dan hanya setengahnya dari ideal jumlah polisi Indonesia yakni 600 ribu personel. "Kami akan tetap bekerja maksimal dengan sarana, prasarana dan personel yang ada. Tidak ada alasan personel kurang, kinerja juga berkurang," katanya. Nanan mengatakan, saat ini Polri membuka pendaftaran untuk menjadi polisi bagi siapapun. Bahkan, pendaftaran tidak hanya dilakukan per tahun, melainkan setiap hari. "Pendaftaran sepanjang hari, sepanjang tahun. Mereka yang masih SD atau SMP bisa mendaftar. Begitu daftar, akan terus dipantau dan dibina agar nantinya bisa lulus dalam tes di kepolisian,” pungkasnya.